Ahoj Simčo, obecně řečeno je každé cvičení vhodné. V tomto období bych to bral trochu z jiného úhlu. Vezmi si, že kdyby si nic nedělala a jen seděla bez cvičení, tak by si nejspíš měla pár kil z uplynulé 2 měsíce navíc. Kolikrát je tato změnu pohledu důležitá pro lepší motivaci pokračovat v tom, co aktuálně nepřináší super výsledky, ale za dalších pár týdnů/měsíců bude velkou výhrou!
Dobrý den. Ano, proč by nebylo vhodné. Menopauza je velký zlom v životě ženy. Velkou roli může hrát i psychika. Zkuste se od toho stresu, který je s tím spojený oprostit - vím, že to není a nebude snadné, ale zkuste se naladit na to, že to, co děláte, děláte pro sebe. Jakýkoli pohyb je zdravý a žádoucí. Dejte tomu prostor a čas, třeba i rok, v naší Výzvě najdete jak jídelníček, tak cvičení. Zkuste změnit váš primární cíl z "chci zhubnout" na "mám dobrý pocit sama ze sebe, že pravidelně cvičím a pracuji na sobě" ;) Držte se, Marek
Ahoj Tomas. Ja som si opäť raz a zase zakúpila výzvu (niekde to na mna vyskočilo, a kedze ja všetko robím ,,po hlave " asi do dvoch minút som mala všetko vyplatene s tym že zaciname 3.1.2022. ALE pri zhliadnuti prvého videa si spomínal týždeň zdarma (ja som si ho neprešla, keďže som o nom ani nevedela). Dnes uz je siedmeho a mne ani jeden ranný email neprišiel. Klasický som všetko skontrolovala, no žiaľ nikde nic. Takže k výzve sa dostávam klasický cez web. Ja si len myslím ze mi emaily nechodia kvôli tomu ze som si neprešla tym týždňom zdarma. Moja otázka :viem sa dostať k danému týždňu zdarma, aby mi nechýbali informácie? A ešte jedno veľké ďakujem. Ja sa veľmi rada pozeram na tvoje videa. A rada počuvam tvoj hlas.Si proste stvoreny na obrazovku. Tvoje výzvy som mala asi fakt všetky zakúpené. A ako sa poznám aj všetky do budúcna zakúpené budem mat :)
Ahoj Mária, zřejmě se musela vyskytnout nějaká chyba v nastavení u spuštění hromadného startu u Tvého účtu, e-maily placené verze opravdu aktivní nemáš. Projdi si tedy nyní týdnem zdarma a až budeš chtít placenou verzi spustit, napiš jen Aničce na podporu o restart, ona Ti je spustí. ;) Užij si cvičení.
Dobrý deň, chcem sa spýtať 21 dňová výzva kedy budem platiť a kedy je to zadara. Aby som vedela ci mam začať cvičiť a potom bude treba platiť neskutočne peniaze. Dakujem
zdarma je pouze 7 dní, proto je to týden zdarma. ;) Po skončení týdne zdarma si můžeš roční členství zakoupit a pokračovat s námi ve cvičení v ostré Výzvě. Ta má celkem 4 fáze po 21 dnech, tedy 84 dní programu a stojí 1599 Kč, k programu budeš mít však přístup 1 rok od uhrazení, takže si program můžeš zopakovat i vícekrát. Je však jen na Tobě, zda-li se k nám připojíš a vytvoříš si objednávku.
bolest zad se Ti zmírní díky posílení břišních svalů a středu těla. ;) Pojď tedy s námi do toho, vyzkoušej si náš program, ať víš, jak funguje a probíhá. Od nás pak obdržíš hotový program, kde jen cvičíš dle videí a kde obdržíš i návod na zdravý, ale chutný jídelníček. Tak jdeš s námi do toho?
bohužel i to mohou někdy léky způsobit. Ideální je však začít s pravidelným pohybem, upravit svůj jídelníček a uvidíš, že kg půjdou zase dolů. Zkus si náš program nejprve v týdnu zdarma, ať víš, jak program funguje. My Ti pak krok po kroku pomůžeme k přeměně postavy. Vše však pěkně postupně v programu se dozvíš. ;) Tak jdeš s námi do toho?
Zdravím Verčo, nejspíš budou emaily ve spamu nebo ve složce Hromadné. Je to poměrně častá záležitost. Snad pro klid duše nejsou stěžejní pro procházení programem, i když chápu, že ranní upozornění se hodí. Kdybyste je nenašla, pak prověříme a napravíme. :)
Dobrý den, včera večer jsem vstoupila do výzvy 21 dní, týden zdarma a chtěla bych se zeptat na pár věcí, nepoužívám fb, je nějaká jiná možnost komunikace? A pak také pracuji na 3 směny ve fabrice, takže se cvičením a jídlem to taky bude asi trochu jinak, máte tam pak rady, jak vše uspusobit? Děkuji za odpověď Eliška Koubová
určitě lze cvičit program i když nemáš FB. Stačí nám buď jen napsat e-mail, pokud máš nějaké otázky, kde Ti poradí kolegyně Anička, a nebo zde v členské sekci vyřizuji podporu já osobně. :) Ano, lze cvičit Výzvu i při 3 směnném provozu, je však třeba si program lehce přizpůsobit dle Tvých časových možností a zároveň i poladit jídelníček, aby si se stravovala pravidelně s 3 h rozestupy mezi chody. Vždycky je však ideální začít den snídaní, ať už jsi po noční a stáváš třeba ve 12 h. Zároveň je nezbytné se i pravidelně stravovat během noční směny a jíst naposledy cca 2-3 h před spaním. Vše ohledně jídelníčku si postupně řekneme v průběhu programu. ;) Tak jdeme na další trénink?
registrovala jsem se do týdne zdarma a už třetí den mi jde jen ten první den. Jak se dostanu k dalším tréninkům?
Děkuji.
Držte se, Marek
každý den ráno se Ti odemkne vždy jen jeden den, takže již dnes musíš mít ve schránce den 2 z týdne zdarma. Dorazil?
ALE pri zhliadnuti prvého videa si spomínal týždeň zdarma (ja som si ho neprešla, keďže som o nom ani nevedela).
Dnes uz je siedmeho a mne ani jeden ranný email neprišiel. Klasický som všetko skontrolovala, no žiaľ nikde nic. Takže k výzve sa dostávam klasický cez web. Ja si len myslím ze mi emaily nechodia kvôli tomu ze som si neprešla tym týždňom zdarma.
Moja otázka :viem sa dostať k danému týždňu zdarma, aby mi nechýbali informácie?
A ešte jedno veľké ďakujem. Ja sa veľmi rada pozeram na tvoje videa. A rada počuvam tvoj hlas.Si proste stvoreny na obrazovku.
Tvoje výzvy som mala asi fakt všetky zakúpené. A ako sa poznám aj všetky do budúcna zakúpené budem mat :)
zřejmě se musela vyskytnout nějaká chyba v nastavení u spuštění hromadného startu u Tvého účtu, e-maily placené verze opravdu aktivní nemáš. Projdi si tedy nyní týdnem zdarma a až budeš chtít placenou verzi spustit, napiš jen Aničce na podporu o restart, ona Ti je spustí. ;) Užij si cvičení.
Tom
zdarma je pouze 7 dní, proto je to týden zdarma. ;) Po skončení týdne zdarma si můžeš roční členství zakoupit a pokračovat s námi ve cvičení v ostré Výzvě. Ta má celkem 4 fáze po 21 dnech, tedy 84 dní programu a stojí 1599 Kč, k programu budeš mít však přístup 1 rok od uhrazení, takže si program můžeš zopakovat i vícekrát. Je však jen na Tobě, zda-li se k nám připojíš a vytvoříš si objednávku.
Tom
bolest zad se Ti zmírní díky posílení břišních svalů a středu těla. ;) Pojď tedy s námi do toho, vyzkoušej si náš program, ať víš, jak funguje a probíhá. Od nás pak obdržíš hotový program, kde jen cvičíš dle videí a kde obdržíš i návod na zdravý, ale chutný jídelníček. Tak jdeš s námi do toho?
Tom
bohužel i to mohou někdy léky způsobit. Ideální je však začít s pravidelným pohybem, upravit svůj jídelníček a uvidíš, že kg půjdou zase dolů. Zkus si náš program nejprve v týdnu zdarma, ať víš, jak program funguje. My Ti pak krok po kroku pomůžeme k přeměně postavy. Vše však pěkně postupně v programu se dozvíš. ;) Tak jdeš s námi do toho?
Tom
první trénink je až v druhém dni týdne zdarma. Stačí se jen držet videí a splnit vždy všechny úkoly pro daný den.
Tom
určitě lze cvičit program i když nemáš FB. Stačí nám buď jen napsat e-mail, pokud máš nějaké otázky, kde Ti poradí kolegyně Anička, a nebo zde v členské sekci vyřizuji podporu já osobně. :) Ano, lze cvičit Výzvu i při 3 směnném provozu, je však třeba si program lehce přizpůsobit dle Tvých časových možností a zároveň i poladit jídelníček, aby si se stravovala pravidelně s 3 h rozestupy mezi chody. Vždycky je však ideální začít den snídaní, ať už jsi po noční a stáváš třeba ve 12 h. Zároveň je nezbytné se i pravidelně stravovat během noční směny a jíst naposledy cca 2-3 h před spaním. Vše ohledně jídelníčku si postupně řekneme v průběhu programu. ;) Tak jdeme na další trénink?
Tom